Carlos Devis

Muro virtual
del Minivideo Taller
Explorando Mi Relación con Mama
Clubpositivo.com

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y si tu conexión de Internet no es suficiente para el video puedes escuchar aquí la versión en Audio

Este Muro tiene por objeto ayudarte
a mejorar tu relación con Mama,
en realidad  no nos relacionamos con Mama
sino con lo que pensamos de Mama,
si tengo pensamientos que me causan
sufrimiento pensare que sufro por mama,
cuando en realidad sufro por lo que pienso de ella.

Si cambias los pensamientos que te crean sufrimiento dejaras de sufrir

Imagina que hoy es el ultimo día de tu vida y antes de irte quieres hablar con mama en un espacio en tu corazón en el que todo va a estar bien  y le vas a escribir a mama, todas aquellas cosas que hubieras querido decirle y por cualquier razón no lo hiciste, (puedes poner solo  tu primer nombre o un seudónimo), te sugiero que luego de escribir leas los comentarios de otros y lee los comentarios de las mamas a los hijos, eso te ayudara a entender mas tu propia historia y a cambiar tus pensamientos

Lo  que escribas  vas a hacer desde un espacio de conciliación, te invito a utilizar las siguientes preguntas para explorar mas tu respuesta

Lo que agradeces
Lo que temías de ella
Lo que no te gusto
Lo que fue difícil de perdonar
Lo que te arrepientes
Lo que criticas de ella y lo tienes tu
Lo que te gustaría que ella hubiera hecho por ella
Lo que menos te gustaba que dijera

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Explorando Mi Relación con Mama
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Este Muro tiene por objeto ayudarte
a mejorar tu relación con tus hijos,
en realidad  no nos relacionamos con Hijos
sino con lo que pensamos de ellos,
si tengo pensamientos que me causan
sufrimiento pensare que sufro por mis hijos,
cuando en realidad sufro por lo que pienso de ellos.

Si cambias los pensamientos que te crean sufrimiento dejaras de sufrir

Imagina que hoy es el ultimo día de tu vida y antes de irte quieres hablar con cada uno de tus hijos, en un espacio en tu corazón, en el que todo va a estar bien  y le vas a escribir, todas aquellas cosas que hubieras querido decirle y por cualquier razón no lo hiciste, ( puedes poner solo  tu primer nombre o un seudónimo ), te sugiero que luego de escribir leas los comentarios de otros y lee los comentarios de las mamas a los hijos, eso te ayudara a entender mas tu propia historia y a cambiar tus pensamientos

Lo  que escribas  vas a hacer desde un espacio de conciliación, te invito a utilizar las siguientes preguntas para explorar mas tu respuesta

Lo que  le agradeces
Lo que temías de el o de ella
Lo que no te gusta
Lo que fue difícil de perdonar
Lo que te arrepientes de haber hecho
Lo que criticas de  el o de ella y
Lo que te gustaría que el o ella hubieran hecho por si mismos
Lo que menos te gustaba que dijera

¿Quien serias  sin tu historia ?

Si te pregunto ¿Cual es tu historia?,
¿Tal vez me responderás cual de todas?,
cada persona tiene muchas historias, de su infancia,
de sus problemas, de sus dolores,
sus amores, sus logros, sus afectos.

Nos han enseñado que nuestra historia nos da identidad,
nos dice lo que somos o lo que no somos,
muchas de las historias que creemos que nos definen,
nos las han contado o nos han enseñado  como contarlas.

Lo que a muchos NO nos han enseñado
es que la manera como cuentes tus historias,
puede cambiar todo en tu vida

Una de mis historias favoritas
y con la cual durante años  me cause
mucho daño  a mi mismo y a mis cercanos es:
En mi infancia sufrí mucho
por que mi papa era alcohólico e irresponsable,
nos abandono y se fue de la casa,
con la mejor amiga de mi mamá.

Es una historia muy dramática
a través de la cual  me describía,
en  mi infancia como un pobrecito,
como si todo , hubiera sido dolor,
cuando en realidad,  yo recuerdo,
que cuando papa se fue de la casa,
yo sentí descanso y alegría,
por que pensé,
que ya no habría mas peleas con mi mama,
ni escándalos de borracho cada noche,
además yo veía a mi mama mas feliz,
cuando no estaba mi papa.
Sin embargo, cuando se el  fue,
me enseñaron, que debía sentirme triste,
por que mi papa, me había abandonado
y no me quería, aprendí también,
que  debería darme culpa,
por sentirme contento y descansado,
por que mi papa  se hubiera ido.

Además me dijeron,
que mi papa prefirió otra mujer
y otros hijos y que eso significaba que no me valoro.

Que tal , si me hubieran enseñado,
que mi papa, tomaba mucho licor,
que no sabia ni cuidarse,
ni quererse así mismo
y que busco otra mujer,
por que nos valoraba mucho
y no quería que sufriéramos
cuando se emborrachara
y que mi mama,
estaba muy agradecida con la otra señora,
que era tan buena amiga,  que cuido a mi papa
y por eso le enviaba a esa señora tan querida
y paciente una tarjeta de navidad todos los años,
¡ Que diferencia !

Hace unos días, escuche una historia fascinante,
de una mujer en sus treintas, se veía hermosa,
inteligente y hablaba con orgullo de su vida,
feliz con su pareja y su pequeño hijo,
ella contó con alegría ,como vivía cuando niña,
en una casa bella junto a la playa,
hablaba de cómo disfrutaba sus juegos con la gaviotas y las olas,
describió,  esa época como una de las mas felices de su vida.
Sin embargo contó ella misma,
fue en ese momento de su vida,
cuando la separaron de su madre,
por que un juez de familia declaro
abandono de parte de su madre,
cuando comprobó  que esta joven,
de niña era  encerrada,
en un cajón durante horas y horas,
fuera de la casa de la playa,
la misma que ahora,
como adulta describía con nostalgia,
sin resentimiento con su madre
y sin recordar siquiera los encierros o el abandono.

Algunos hablaran de negación,
sin embargo, creo cada vez mas,
que el dolor del pasado,
fue del pasado y nada mejor que olvidarlo,
a menos que decidamos trabajar duro,
para mantenerlo vivo , para mi ahora,
lo mejor del pasado, es que ya paso.

Lo mejor o lo peor de una historia,
es que se puede contar de mil maneras,
la historia poco tiene que ver con la realidad,
es solo una manera de describirla.

Yo pensaba,  que como me  contaba la historia de mi infancia,
era la verdad, la única verdad
y como era una historia de dolor,
me enfocaba y exageraba lo difícil,
dramatizaba mas de la cuenta
y  la repetía y la repetía  ( En mi mente )
diciéndome, que para mi,
no era fácil de olvidar o de perdonar,
( Esa es otra historia… yo no puedo perdonar
y si me digo que no puedo perdonar, pues no perdono  )
y para probar mi punto,
se la contaba a todo el que me quería escuchar,
eso si, asegurándome de ponerle la emoción correspondiente.

Entonces, esa fue  la visión de mi vida,
no solo del pasado,  fue así que yo,
marque mi presente ,mi futuro
y cargue a los míos con los dolores y los pesos,
que yo no quería soltar.

Lo que en realidad arruina la vida de las personas
no es lo que ocurrió, es la manera como cada uno se cuenta su historia;

Muchas personas se arruinan su vida
momento por momento  por la manera como
se cuentan historias como:
Mi matrimonio fue un fracaso,
me fue mal en los negocios,
mis hijos no me quieren,
no soy importante para nadie,
sufrí  de violencia familiar,
mi pareja me traiciono,
mis papas me abandonaron,
tengo cáncer, han sido usadas por sus protagonistas,
para causarse mucho dolor y sufrimiento durante años.
Lo increíblemente simple,
es que esto solo depende,
de cómo se cuenta cada uno los hechos.

He visto, personas que tienen cáncer,
que parece que tuvieran gripa
y personas que tienen gripa y parece que tuvieran cáncer.

Un día alguien me hizo estas cuatro preguntas,
acerca de mi historia con mi Papa  ( * ) :
Es cierto que fui un niño abandonado por mi padre ?
Es totalmente cierto ?
Al responder me abrí a reconocer,
que era únicamente mi versión de la historia,
no la verdad absoluta,
ya  que el describirme como abandonado,
era solo un pensamiento, reconocí otros aspectos,
en la que las cosas no eran blanco o negro,
ni  las personas malas o buenas

Me preguntaron como reaccionas
y como te sientes,
cuando tienes el pensamiento
de que fuiste un niño abandonado por tu padre ?
Respondí: Cuando pienso que mi papa no me quiso
y me abandono , me siento inadecuado,
que no valgo, que me debo que ganar el amor de los otros
y que tengo que sufrir por eso,
que mi vida es difícil y dura,
me alejo y desconfío de los demás,
no valoro lo bueno de mi pasado,
ni de mi presente,  además,
me asusto con mi futuro,
dudo de mi fuerza y mi inteligencia

Me preguntaron:
¿Como seria tu vida sin el pensamiento de que:
Mi papa no me quiso y fui un niño abandonado ?
Respondí: Seria mas espontáneo
y alegre no me cargaría con ese dolor,
ni cargaría a los míos,
podría disfrutar mas el presente
y estar mas abierto a lo bueno de la vida,
creería mas en mi capacidad de lograr mis sueños

Me preguntaron
¿Puedes tener un pensamiento inverso ?
Me dijeron,  que tal: No fui un niño abandonado,
mi papa se fue;
Y después de reflexionar decidí ensayar ese pensamiento,
No fui un niño abandonado,
mi papa se fue y entonces me pidieron tres ejemplos,
que probaran ese nuevo pensamiento…  y di cuatro!
El primero: Mi papa se fue,
tal vez ni podía manejar su propia vida,
nada me dice que fue en contra mía.
Segundo: Mi mama, mi abuela, mis hermanos, mis tíos
y tías estuvieron pendientes de mi,
siempre amorosos y generosos,
el tercero: Aunque a veces con dificultades,
siempre tuve lo que necesitaba y un poco mas,
el cuarto ejemplo: Tengo muchos primos,
que son como mis hermanos y siempre he contado con ellos.
Al hacer esto, me di cuenta de cómo,
de manera tan simple,
podía comenzar a cuestionar
la forma como me había contado durante tantos años,
una de las historias de mi pasado

¿ Cuales son las historias que te cuentas ?
Cuestiónalas, escribe tus respuestas,
no dejes que tus pensamientos de dolor te tiranicen,
cualquier pensamiento que te cause sufrimiento,
es un pensamiento errado,
tienes una vida por vivir y por disfrutar,
que vale mucho mas que cualquier historia

———————————————————-

Las preguntas y el titulo de este blog, son parte del sistema de Byron Katie  www.thework.com , ella es sin duda una de las personas que mas ha influenciado mi vida.

Cordialmente

Carlos Devis

PD: solo por hoy elige pensamientos y emociones positivas
¡Notaras la diferencia!

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Son  las 2 de la mañana, estoy profundamente
Dormido y tengo un sueño
De esos sueños muy reales

Soñaba  hablando con mi hijo,
fue muy intenso, discutíamos,
Yo le decía con franqueza, todo lo que pensaba
y el a su vez , era muy duro conmigo,

Mi corazón palpitaba muy fuerte,
Como puede hablarle un hijo, así
A su papa – Me preguntaba -
Entonces llega mi hija, me siento
Aliviado, yo se que ella estará de mi
Lado …

¡ NO ! Ella se alía totalmente con mi hijo,
trato de entenderlos, pero solo siento
frustración y soledad

“Como pueden ustedes ser así conmigo ?

Despierto de pronto, sudando y agitado,
Son las 3 AM
Puedo recordar cada palabra
Y cada emoción de ese sueño,
Fue tan real, tenia tan presentes
Y vivos esos sentimientos…..

Pero era solo un sueño,
Mis hijos no estaban conmigo
Solo mis pensamientos
Solo mis emociones.
Pero yo me sentía realmente
Mal por lo que yo había
soñado que ellos me habían dicho

Era solo un sueño,
pero mis sentimientos
Eran muy reales, estaban ahí presentes

Ahí estaba yo, despierto a las 3 AM
Pensando en lo que había dicho
En lo que pude haber respondido
En lo que ellos querían decirme
En mis posibles alternativas de respuestas
Y todo era solo en mi mente

En realidad era cierto que estaba pasando
En mi vida por unos momentos difíciles
En mis relaciones

¡ Estaba en crisis !

Especialmente con mi hijo de 27 años
Y mi hija de 21

Los adoro, he procurado ser un buen padre
y mantener buenas relaciones con ellos,
pero no ha sido para nada fácil.

Anoche, comí solo con mi hijo, el, me invito a comer.
Para mi, requirió mucha paciencia hablar con el,
Con frecuencia, el dice cosas que realmente me cuesta aceptar,

¿ Pienso;  Como mi hijo, después de la educación que le he
dado, puede tener cierto tipo de ideas ?

Es como si en nuestro encuentro,
siempre se repitiera para mi,
con mayor o menor
intensidad, la  misma secuencia,
comienza con la esperanza de que mejoraremos
la relación, luego escepticismo,
después frustración, desilusión y separación.

Como si fuera poco,  cuando llego a mi casa,
me encuentro una nota de mi hija,
que me pareció, un tanto insensible conmigo,

….

Pensando acerca del significado
Que para mi tiene ese sueño

Fue tan claro, para mi en ese momento,
Entendí, que yo, no me relaciono con mis hijos,

! ME RELACIONO CON LO QUE PIENSO DE ELLOS ¡

En mi sueño, cree exactamente la misma secuencia
De palabras y sentimientos, de mis encuentros
Y desencuentros con ellos,

pero cuando hablo con mis hijos,
casi estoy esperando, en mi pensamiento,
que pase lo de siempre;
y que tarde o temprano de nuevo
se repita lo mismo.

¿ Es el recuerdo o la experiencia del pasado
se podría decir ?,

Pero cuando hablo con mis hijos,
casi estoy esperando, en mi pensamiento,
que pase lo de siempre;
y que tarde o temprano de nuevo
se repita lo mismo.

¡ Ya se como son ..! Me digo , a mi mismo.

Es como si yo, estuviera preso de esa pesadilla
que creo una y otra vez,
repito los diálogos, casi palabra por palabra
los mismos sentimientos, esperanza
escepticismo, frustración, desilusión, separación

Es mi propio guión
mi propia autoprofesia
y yo pienso, que son ellos.

Sin embargo,  ellos son responsables de lo que hacen,
Y Yo de cómo me sienta, ante lo que ellos hagan.

Lo entendí con ese sueño,
Si quiero cambiar mi relación
Tengo que observar mis pensamientos,

Los tiranos no son  mis hijos conmigo,
los tiranos conmigo, son mis pensamientos,
que no me dejan Percibir a mis hijos de otra manera.

Son mis pensamientos los que me alejan
De reconocer y valorar sus esfuerzos
Por acercarse a mi.
De disfrutar los momentos que compartimos
Por que estoy prevenido y desconfiado.

Son mis pensamientos los que me dicen
que así, mis hijos, digan o hagan, lo que hagan
seguirán para mi, siendo los mismos.

Es como si yo manchara, todo lo que ellos dicen
o hacen, con mis juicios, de lo que creo o pienso de ellos !
es como si yo  fuera un  fanático de mantener
los pensamientos que me causan dolor

¡ Yo no soy mis pensamientos !

¿ Como seria mi vida, si yo estuviera
consciente de que sufro
no por lo que los otros hacen,
sino por lo que yo pienso que hacen ?

¿Como podría vivir y disfrutar a
mis cercanos  de otra manera
sin esos pensamientos?,
¿ Cuanto sufrimiento me ahorraría y les ahorraría ?

¿ Como, con esos pensamientos en realidad, yo estoy
Haciendo o creando lo que tan implacablemente les juzgo a ellos ?

Solo el darme cuenta de esto me da mas paz y libertad

Al final termino de escribir esta nota y
le envío  a cada uno unas palabras,
Diciéndole cuanto le amo, no espero nada,
ellos son seres fenomenales
Y una verdadera bendición en mi vida,
y  el amor… es lo que es …
Por ahora, estaré pendiente de que mis pensamientos,
Dejen ser al amor lo que es …

—–

Este es el texto de mi blog
y entre quienes hagan comentarios
sorteare 10 cupos para una sesión
virtual de grupo conmigo,
en la que participaran, solo estas
10 personas .

EL TEMA :  10 MANERAS DE MEJORAR
Y DISFRUTAR MIS RELACIONES

esto tendría un costo para cada uno
de $ 200 dólares, pero será totalmente
gratis para los participantes que elija.

te invito a participar y a leer los comentarios
que son muy inspiradores, será tu manera
apoyar a otros

Disfrútalo

Cordialmente
Carlos Devis

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